Hej hopp!

Här kör vi på och det går dessutom riktigt bra. Maten flyter på nu och det känns som att jag fått kläm på det här med kalorierna nu.

Träningen känns än så länge som att den går som en dans så det känns också bra.

Idag hade instruktörerna på world of shape lagt till en övning. Den här.

Statisk crunch. Så här ska man sitta i minst 45 sekunder. Ja men precis! Jag vet vad ni tänker nu, som att inte magen redan fått vad den tål redan. Jo du det kändes kan jag säga. Dessutom ska man ju göra övningen två gånger!!! Tur att den avslutar träningspasset iallafall så nu har man plötsligt en plankan övning i början av passet och en i slutet. Jag satsade på en minut men det gick bara inte. Efter 45 sek var jag helt slut.

Sen blev det stretching.

Det råder ju olika meningar om huruvida man ska stretcha musklerna efteråt eller ej. Hur gör ni? Min man stretchar aldrig efter ett träningspass. Själv skulle jag inte komma upp ur sängen dagen efter om jag inte stretchade efter styrketräningspasset.

Idag gjorde jag förresten en modifiering gällande kosten också. Jag flyttade knäckebrödsmackan på lunchen till  sista mellanmålet innan träningen istället. Det gäller ju att få till det här med mellanmålen så att det passar in i vardagen också. Man kan ju liksom inte pausa mitt i besöken på BVC och säga till föräldrarna att "sorry nu måste ni vänta för jag måste äta" ha ha. Så därför blev min dag att se ut såhär:

- Frukost kl. 06.45

-Mellanmål 1 (kesella med frukt) kl. 09.45

-Lunch kl 12.30 (- knäckebrödsmacka)

-Mellanmål 2 (kesella med bär) kl. 14.30

-Mellanmål 3 (knäckebrödsmacka +9 skinkskivor) kl. 18.00

   TRÄNING

- Middag kl. 20.15

Det borde funka. Det är ju samma kalorier bara lite omflyttade. Det funkar bra för mig i allafall men för säkerhets skull så skickade jag iväg ett mail med frågan till coachen få se vad han säger om det. Han kanske dissar det helt. Vem vet.

Nej nu är klockan mycket och jag har inte ens hunnit upp i duschen än.

Vi ses i morgon.

Kram Vickan