annehlie

Direktlänk till inlägg 16 april 2013

Jag älskar morgonträningspassen!!!!

Av Annehlie Eriksson - 16 april 2013 20:15

 

Idag ringde klockan 05.10 Klockan 05.20 klev jag upp ur sängen. Time to run!!!

Jag älskar verkligen morgonträningen mest av alla träningspass. Dels känns det skönt att starta morgonen med att vara sund, dels blir man pigg av träning och klarar dagen galant sen, gymet är inte överfullt med folk även om man får titta noga för att hitta ett ledigt springband, gymet är svalt och ingen kö vid vattenmaskinen. Om det står styrketräning på schemat så är de flesta maskiner lediga vid den tiden på dygnet vilket betyder INGEN KÖ!

Dessutom så har man dagens träningspass gjord sen när man kommer hem på kvällen sen.


Så jag startade morgonen med ett litet mellis. 140 g kesella och 60 gram frysta bär och en kopp the. 20 minuters bilfärd in till Linde och sen in på gymet.


Idag stog det springpass på schemat. Den här veckan ökas varje serie på med en minut så varje serie blir 6 minuter lång.


¤ 2 min gång (6,3 km/h)

¤ 6 min löpning (9,5 km/h)

¤ 2 min gång

¤ 6 min löpning

¤ 2 min gång

¤ 6 min löpning

¤ 2 min gång

¤ 6 min löpning

¤ 2 min gång


Sammanlagd tid: 34 min

Löpning: 24 min

Gång: 10 min

Sträcka: 4,7 km

Puls: 130-140


Ja så såg det ut. En proteindrink på det så klarade man sig precis till frukosten då det fick bli ett ägg och en frukt. Sen blev det jobb hela dagen lång och snart är det också dax för biggest looser. Jo, lagade värsta goda Lina rätten idag också. Fylld lövbiff med mozarellaost och soltorkade tomater och färsk basilika i som man rullade ihop som rullader och stekte. En supergod ruccoladressing till den och en underbart god sallad till och lite pasta till också. Skitgott verkligen.


Suck önskar att jag kunde få min nya mobil snart så jag kan ta lite egna kort och lägga upp lite egna bilder här ute på bloggen. Jag köpte ju värsta snygga mobilskalet i Thailand också så nu längtar jag verkligen efter den nya mobilen. Men det är David som ska fixa den åt mig så det gäller att få ändan ur vagnen på honom. Men ska börja tjata varje dag nu så kanske det händer saker lite fortare. Ha ha.


Nej nu ska jag förbereda mig för tv soffan gott folk.

Ha det så bra allihop. Ny dag i morgon med jobb och träning : )

 

Kramar Vickan.




 
ANNONS
 
anniepiie

anniepiie

17 april 2013 13:23

åhh va duktig du är!! :D Härligt att röra på sig, gillar oxå morgonpass! :) Kram

http://anniepiie.blogg.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Annehlie Eriksson - 19 april 2013 20:49


  Hej! Det var några dagar sen jag skrev i bloggen nu men dagarna är milt sagt fullspäckade av arbete och så träning såklart då så jag har faktiskt inte hunnit med att skriva nåt i bloggen på några dagar. Så ska försöka sammanfatta dagarna som gåt...

Av Annehlie Eriksson - 15 april 2013 19:33


  Styrketäning eller   Löpning. Ja det vete tusan vad jag tycker är roligast nu alltså. Jag som verkligen avskytt styrketräning tidigare. Nu älskar jag att pressa kroppen till det yttersta och köra så musklerna är alldeles möra efteråt. Vad ...

Av Annehlie Eriksson - 11 april 2013 20:45


  Ville bara slänga ut den här bilden som jag stal från fitnesfightens sida ifall det är nån som undrar vad jag håller på med. Det är precis det här jag håller på med, att skafa mig en livsstil som kan vara för alltid.   Ibland blir jag bara ...

Av Annehlie Eriksson - 9 april 2013 22:09


  Studsade nästan upp ur sängen i morse när klockan ringde redan tjugo över fem. Idag var det ÄNTLIGEN dax att inta nya träningsdojjorna och dra ner till gymet och löpa på löpbandet. Jag vet att det är många som inte gillar att springa på löpband,...

Av Annehlie Eriksson - 8 april 2013 22:12


  I morgon bitti är det dax. Träningsväskan är packad med nya löpskorna (de måste ju testas så de får springas in på löpbandet nu innan springsäsongen utomhus startar. Får väl kanske bli utepremiär för de på vårruset om en månad : ) Det pirrar i...

Presentation

Fråga mig

4 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
1
2
3
4
5
6
7
8 9
10
11
12
13
14
15 16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
<<< April 2013
>>>

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ annehlie med Blogkeen
Följ annehlie med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se